Lớp Zumba – Giải phóng năng lượng qua từng bước nhảy

Nhảy zumba không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn là một phương pháp giúp bạn cải thiện vóc dáng, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Mỗi một giờ Zumba dance sẽ khiến cho bạn tiêu hao đi hơn 500 kcal. Nhảy Zumba hai lần một tuần, kết hợp với các buổi tập thể dục hàng tuần và chế độ ăn uống cân bằng, có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân, giảm mở bụng, cải thiện vóc dáng, hệ thống tim mạch và tăng cường sự linh hoạt của cơ xương khớp. Ngoài ra Zumba dance cũng là một bộ môn giúp bạn giải tỏa được căng thẳng sau những giờ học, làm việc.